「レッグマジックって楽そうに見えるけど、実際どうなの？」
正直に言います。
想像以上に、かなりきついです。
最初に乗った瞬間、「え、これ無理じゃない？」と思いました。
太ももがプルプル、息は上がる、数分なのにやたら長く感じる…。
でも不思議なことに、
「これは効いてる気がする」
そんな感覚も同時にありました。
実際に続けてみた結果、
ウエストが4cm減。
今は特にお腹のコア部分に効いている感覚にハマっています。
この記事では、
- レッグマジックは本当にきついのか
- なぜウエストが細くなったのか
- 40代でも続けられた理由
- 向いている人・向いていない人
を、実体験ベースで正直に書いていきます。
レッグマジックを始めた理由｜運動が苦手でもできそうだった
運動は正直、得意ではありません。
ジムも三日坊主、筋トレ動画も続かない。
そんな自分でも「これならできそう」と思ったのが、レッグマジックでした。
理由は単純で、
- 動きがシンプル
- 時間が短い
- 立ったままじゃない
- 「座って脚を開閉するだけ」に見えた
この「楽そう感」に、完全にやられました。
正直な第一印象｜想像以上にきつい
実際に使ってみた最初の感想は、
「え、こんなにきついの？」
でした。
✔ 太ももがすぐに限界
✔ 内ももが悲鳴をあげる
✔ お腹にも力を入れないと姿勢が保てない
特に驚いたのは、
脚だけじゃなく、お腹（コア）にめちゃくちゃ効くこと。
サボろうとすると姿勢が崩れるので、
自然とお腹に力を入れ続ける状態になります。
数分なのに、体感は10分以上。
正直、甘く見てました。
それでも「効く気がした」理由
きついのに、不思議と嫌じゃなかったんです。
その理由は、
- 効いている場所がハッキリわかる
- 汗は少ないのに筋肉は使っている
- 終わった後、体がポカポカする
「これは無駄じゃないな」と感じられたのが大きかったです。
続けた結果｜ウエストが4cm細くなった
しばらく続けてみて、一番驚いた変化。
ウエストが4cm減りました。
体重はそこまで大きく変わっていません。
でも、
- お腹周りがスッキリ
- ズボンが楽に履ける
- 鏡で見た時のラインが違う
この変化ははっきり感じました。
特に今ハマっているのが、
お腹の奥（コア）に効いている感覚。
普通の腹筋みたいに「回数をこなす」感じではなく、
「ずっと効かせ続けている」感じがします。
なぜレッグマジックはウエストに効くのか
レッグマジックは脚の器具と思われがちですが、実は
- 姿勢を保つために腹筋を使う
- 体がブレないようインナーマッスルが働く
- 脚の開閉に連動して体幹が安定する
という動きが自然に起こります。
その結果、
✔ 内もも
✔ 下腹
✔ 腹斜筋
✔ 体幹
が同時に刺激されます。
「お腹だけ頑張る」のではなく、
全体で引き締めている感覚があるのが特徴です。
40代でも続けられた理由
40代になると、
- 無理な運動は続かない
- 関節や腰が心配
- 疲労が抜けにくい
そんな不安があります。
でもレッグマジックは、
- 短時間
- 動きが単純
- 自分のペースで調整できる
という点が助かりました。
「今日は軽めに」「今日はしっかり」
その日の体調に合わせられるのが、続いた理由です。
向いている人・向いていない人
向いている人
- 運動が苦手
- ジムが続かない
- ウエストを引き締めたい
- 短時間で効率よくやりたい
向いていない人
- 楽な運動を探している
- きついのが本当に無理
- 即効性だけを求めている
正直、「楽して痩せたい人」には向きません。
まとめ｜きついけど、だからこそ効く
レッグマジックは、
想像以上にきついです。
でも、
- 効いている実感がある
- ウエストが細くなった
- コアに効く感覚がクセになる
そんな運動器具でした。
「これは頑張れば細くなる」
そう思えたからこそ、続けられています。
楽じゃない。
でも、無駄じゃない。
40代でも、体はちゃんと応えてくれました。