ハーブの力は、穏やかでいて抜群に効果をもたらすので体に優しい薬と言えるでしょう。
ハーブティーの中で私が１番推してるのがカモミールティーです。
１．カモミールティーはいつ飲む？
２．カモミールティーの効能
３．カモミールティーをアレンジ
４．まとめ
１．カモミールティーはいつ飲む？
カモミールティーは、リラックス効果があるので就寝前に飲むのがオススメです。
朝に飲むと、リラックスし過ぎて眠気が襲ってくるため個人的には不向きだと思ってます。
２．カモミールティーの効能
カモミールの効果は、リラックス効果を得られるハーブなので安眠にはピッタリです！
またメンタルの不調にもよく効き、憂鬱・不安時・イライラしてる時などに飲むと
とても落ち着きます。
なるべく薬に頼りたくない！と言う人には、是非飲んでもらいたいハーブティーです。
私も、精神疾患持ちなので心の不調を感じた時に飲んでます。
３．カモミールティーをアレンジ
カモミールティーは飲むだけでなく、スキンケアとしても使える事があります。
日焼け後の肌トラブルの鎮静に効果があるのですが、
※使う前に必ずパッチテストを行ってください。
作り方
・カモミールティー200ml
・スプレー式のボトルがオススメ
・冷蔵庫で保管・・・ですが、２～３日で使い切りましょう。
変な匂いや濁ってたりしたら使わないで捨ててください。
※化粧品のような効果までとはいきませんが、補助的な感じと思ってください。
４．まとめ
１．カモミールティーは、就寝前に飲むのがオススメ！安眠効果がある。
２．カモミールティーの効能は、メンタルの不調に効く！
３．カモミールをアレンジすると、スキンケア代わりに。日焼け後の肌トラブルの鎮静効果あり。
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