「ダイエット中だけど、空腹がつらくて続かない」
「コンビニで買える、安くて腹持ちのいい間食はない？」
そんな人にぜひ知ってほしいのが、明治のダイエットビスケットです。
正直、最初は「ビスケットでダイエット？」と半信半疑でした。
ですが実際に食べてみると、お茶と一緒に食べるだけでしっかり膨れて、想像以上に腹持ちが良い。
しかも
・コンビニで買える
・値段が手頃
・準備いらず
という、続けやすさも抜群。
この記事では、
実際に食べて感じた満腹感や腹持ち
ダイエット中におすすめな食べ方
向いている人・向いていない人まで
リアルな体験ベースで詳しく解説していきます。
明治ダイエットビスケットとは？
明治ダイエットビスケットは、その名の通りダイエットを意識して作られたビスケットです。
特徴としては、
- 食物繊維が多め
- 噛みごたえがある
- 甘さ控えめ
- 小分けで食べ過ぎにくい
といった点が挙げられます。
「お菓子＝太る」というイメージを持っている人ほど、
このビスケットの満腹感の持続力には驚くと思います。
実際に食べて感じた正直な感想
結論から言うと、
「安いのに、腹持ちがかなり良い」
これが一番の感想です。
ビスケット自体は軽そうに見えるのですが、
・しっかり噛む
・水分（お茶・コーヒー）と一緒に食べる
この2点を意識すると、胃の中で膨れる感覚があります。
特におすすめなのが、
- 温かい緑茶
- 麦茶
- ブラックコーヒー
と一緒に食べる方法。
飲み物と一緒にゆっくり食べることで、
少量でも満足感が出やすく、間食の量が自然と減りました。
なぜ明治ダイエットビスケットは腹持ちが良いのか？
腹持ちが良い理由は、主に3つあります。
① 食物繊維で膨れる
食物繊維は水分を含むと膨らむ性質があります。
そのため、飲み物と一緒に摂ることで、胃の中でかさ増しされ満腹感が出やすいのです。
② 噛む回数が増える
柔らかいお菓子と違い、ダイエットビスケットはしっかり噛む必要があります。
噛む回数が増えることで、
- 満腹中枢が刺激される
- 食べ過ぎを防げる
という効果も期待できます。
③ 血糖値が急上昇しにくい
甘さが控えめなため、
食後の血糖値が急に上がりにくく、空腹になりにくいのもポイントです。
コンビニで買えるのが最大の強み
ダイエット食品でよくある悩みが、
- 通販限定
- 値段が高い
- 続かない
という点。
その点、明治ダイエットビスケットは、
- コンビニで手軽に買える
- 価格が手頃
- 思い立ったらすぐ買える
という継続しやすさがあります。
「今日は間食しそうだな…」
そんなときに、コンビニでサッと買えるのは本当に助かります。
ダイエット中のおすすめの食べ方
✔ 小腹が空いたときの間食に
15時前後や夜ごはん前など、
一番お腹が空きやすい時間帯におすすめ。
✔ お茶・コーヒーとセットで
水分と一緒に摂ることで、満腹感が段違いです。
✔ ゆっくり食べる
急いで食べると満足感が出にくいので、
1枚ずつ味わうのがポイント。
明治ダイエットビスケットが向いている人
- ダイエット中でも間食をやめられない
- 安くて続けやすい食品を探している
- コンビニで買えるダイエット食品がいい
- 甘すぎるお菓子は苦手
こういう人には、かなり相性がいいです。
正直デメリットもある
もちろん万能ではありません。
- 甘いお菓子が好きな人には物足りない
- これだけで痩せるわけではない
- 食べ過ぎれば普通にカロリーオーバー
あくまで間食の置き換えとして使うのがベストです。
まとめ｜安くて腹持ち重視ならかなりアリ
明治ダイエットビスケットは、
- 安い
- コンビニで買える
- お茶と一緒で腹持ちが良い
という、続けやすさ重視のダイエット向け食品です。
「完璧なダイエット食品」を探すより、
無理なく続けられる選択肢として取り入れるのが正解。
小腹対策に悩んでいる人は、
一度試してみる価値は十分ありますよ。
間食を置き換えるなら低糖質クッキーもおすすめ。特に低糖質プロテインクッキーは甘さ控えめで満足感も高く、昼過ぎのおやつにも〇