「夜にリラックスできる癒しグッズを探している」
「おすすめの音楽やアロマキャンドルが知りたい」
そんな方に向けて、実際に私が使ってよかった“夜の癒しアイテム”をご紹介します。
天使のような歌声で心が軽くなる音楽や、空間を一変させるアロマキャンドルなど……
ストレスを手放して、心と体をリセットする時間をつくりませんか？
１．夜の癒しグッズ 音楽で癒される
天使の歌声と言われる、ボーイズソプラノグループLibera(リベラ)を知ってますか？
変声期前の男の子たちのソプラノボイスは聴く人々を魅了します。
私は、疲れてる時や落ち込んでる時にリベラを聴くと自然と涙が出てきます。
まるで天使の羽に包まれているような感覚に近いです。
心のデトックスに近い状態で、聴き終わった後は自然と心が回復するのです。
また、あまりの綺麗な声にウトウトしてしまう場合もあります。
夜の眠れないお供にピッタリの音楽です！！
Youtubeでも聴く事ができますが、CDで聴きたい方はこちらからどうぞ。
２．夜の癒しグッズ アロマキャンドルで癒される
今まで、色んなアロマキャンドルを使ってきましたが個人的に気に入ってるのは
魔法のヒーリングキャンドルと手作りのキャンドルです。
魔法のヒーリングキャンドルと聞いて(何それ・・・怪しげ)と思う方も少なくないと思います。
でも不思議な事に、魔法のヒーリングキャンドルを使うと空気がスーッと爽やかになり
神社にいる時のような清々しい気持ちになれるのです。
色々種類はありますが、中でも１番のお気に入りのキャンドルがこちらです！！
もっと、安い値段のものをお求めたい方はヤンキーキャンドルが良いでしょう。
こちらのキャンドルも何回もリピートしてました。
色々な香りがあるので好みの香りを見つけて下さいね。
キャンドルの灯を見てるだけでもリラックスできますが、
夜のリラックスモードの時に、リベラの音楽をBGMにアロマキャンドルを使うと最高に癒されます。
私の、最強の組み合わせは、リベラ＋アロマキャンドル＋カモミールティーです！！
この３つを同時に使うと、もの凄くリラックスして(明日も頑張れる！)と思えるのです。
よくある質問【Q＆A】
Q1. 夜のリラックスタイムにおすすめの音楽ってありますか？
A.
はい、個人的におすすめしたいのは「Libera（リベラ）」というボーイズソプラノグループです。
天使のような澄んだ歌声が心に優しく響き、ストレスや不安をふっと軽くしてくれます。
眠れない夜や気持ちが沈んでいる時にもぴったりの癒し音楽です。
Q2. アロマキャンドルには本当にリラックス効果があるんですか？
A.
はい。香りには脳に直接働きかける力があり、特にラベンダーやカモミール、ユーカリなどの精油が使われたアロマキャンドルは、副交感神経を優位にしてリラックスモードに導いてくれます。
ゆらゆらと揺れる炎を見るだけでも、安心感が得られるという研究もあります。
Q3. 初心者でも手軽に取り入れられる癒しグッズはありますか？
A.
もちろんです。まずはアロマキャンドルと、お気に入りの音楽（YouTubeやSpotifyでOK）をセットにするのがおすすめです。
特別な知識や準備がいらないので、今日からすぐに始められます。
Q4. 癒しグッズは夜のどんなタイミングで使うのが効果的？
A.
入浴後や就寝前の30分～1時間が特におすすめです。
部屋を暗くしてアロマキャンドルを灯し、リラックスできる音楽を流すことで、副交感神経が優位になり、睡眠の質も高まります。
Q5. おすすめのアロマキャンドルはありますか？
A.
個人的に気に入っているのは「魔法のヒーリングキャンドル」と「ヤンキーキャンドル」です。
前者は空気感が一変するような清らかさがあり、後者は香りの種類が豊富で価格も手ごろ。香りは好みが分かれるので、いくつか試して自分に合うものを探してみてください。
📝 まとめ
忙しい日々の中で、知らず知らずのうちに心や体に疲れが溜まっていませんか？
そんなときに私が実践している「夜の癒しルーティン」は、次の3つの組み合わせです。
- Liberaの音楽：天使のような歌声で心を浄化し、自然と涙があふれるほど癒される。
- アロマキャンドル：優しい香りと灯りが空間を包み込み、深いリラックス状態へ導いてくれる。
- カモミールティー：心と体をじんわりと温め、眠りにやさしくつなげてくれる。
この3つを取り入れるだけで、夜の時間が“ご褒美タイム”に変わります。
「なんだか最近しんどいな」「夜、なかなか眠れないな」と感じている方は、ぜひ一度試してみてください。
きっと、翌朝の目覚めが少し優しくなるはずです。