エアロバイクについて語っていくよ。
皆さん結構運動で痩せようとしていみたいですが、それは意味ないです
解説しますね
エアロバイクではダイエット効果ない
ダイエット効果全くないです。
そもそも運動で消費するカロリーってたかが知れているんです。
・そもそも運動でダイエット効果ない
運動は体力向上のためにするものです。
エアロバイクはとても強い強度でやれば足の筋肉が鍛えられるでしょう。
そしたら体力が付きます。
体力がついたら毎日元気に過ごせますよ！
でも脚の筋肉つけたいならスクワットでいいよねって話です。
買う意味ないように見えますが脳内伝達物質的には効果あります。
エアロバイクは漕いでるとリズム運動でセロトニンが出る
リズム運動ってセロトニンが出るんですよ。
それ目的なら買っても良いでしょう。
セロトニンをばかにしてはいけません。
日本人の多くはセロトニン不足ですからね。
明るく元気に過ごしたいならエアロバイク買いましょう。
真のダイエットは食べないこと
痩せたければ食べないでください。
というのも初心者には無理なので、16時間断食をおすすめします。
１６時間断食をしていたらかなり痩せましたよ。
かなり出ていたお腹がいまではストーンと平らになってます。
腹筋が見えたりしているので、皆さんも痩せたいなら１６時間断食してください。
食べてもいい時間帯も僕はなるべく食べないようにしてますよ。
そのくらい気合いれてください。
なーに、食べないことに人間慣れるように出てきているので。
お酒も飲んでるけど痩せれるよ！
エアロバイク体験談
エアロバイク買ったときは毎日１時間は漕いでました。
一時間漕ぎ終わったら爽快感と達成感があるんですよ。
セロトニンとドーパミンなのですが。
ただやはりエアロバイクで痩せたことはないです。
何年と続けたのにね。。。
荷物になるので捨てました。
幸せホルモン出したい人は購入をおすすめします。
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