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キラキラ宝石箱

健康

: 【体験談】カウンセリングアプリGiftのおすすめカウンセラー｜まるさんに救われた話
2025/8/24
カウンセリングアプリ「Gift」は、スマホから気軽に専門家へ相談できるサービスとして注目を集めています。口コミや評判を調べると「相談して気持ちが楽になった」という声もあれば、「合わないカウンセラーも ...
健康生活雑記

: レイキヒーリング技術を身に着けた｜その方法を伝授【誰でも出来ます】
2025/8/14
「え…呼吸が止まる？」初めてレイキヒーリングを受けたとき、僕は本気でそう思いました。恐怖と不安のあとに訪れたのは、体の奥から湧き上がる温もりと、不思議なほどの安らぎ。この感覚を自分でも再現できる ...
健康

: 　【体験談】レイキヒーリングでトラウマが解放された日｜遠隔でも効果があった話
2025/8/13
「トラウマが取れた」「ストレス疲労が軽くなった」そんなこと、あるわけないって思ってました。でも今日、レイキヒーリングを受けて、それが現実に起きました。正直、魔法みたいだった。世の中、不思議な力 ...
健康

: 【室内ジャンプで筋トレ】童心に戻って足に筋肉がついた44歳の話
2025/8/13
「いい大人だけど、子供に戻りたい」「子供のころに戻りたい」「子供のころのようにはしゃぎたい」そんな思いを皆さんされていませんか？部屋で近所迷惑にならない程度にジャンプやステップ踏むことで軽く童 ...
健康

: 【歩くのがしんどい人へ】すね（前脛骨筋）を鍛えるだけで歩行がラクになる理由とは？
2025/8/13
「歩くのしんどい。。。」「歩いてたらこけそうになる」「歩くと疲れる。」こんな悩み持ってませんか？僕はかつては歩くのがだるい時期がありました。そんな僕がすねの筋肉を鍛えることで、歩くのがらくち ...
健康

: 「ゆっくり」で自律神経が整う理由｜副交感神経を高める言葉の力と使い方
2025/8/11
「ゆっくりでいいよ」「焦らなくても大丈夫」「まずは落ち着いて」そんな”ゆっくり”という言葉をかけられて、ほっとした経験はありませんか？? 私たちの体には、自律神経という”無意識のスイッチ”があり ...
健康

: 【気管支炎の症状と対処法】うつされて咳が止まらず眠れなかった体験談
2025/8/11
「咳が止まらない」「夜になると苦しくて眠れない」「耳まで痛い」それもしかしたら気管支炎かもしれません。この記事では、実際に気管支炎を移されて大変な思いをした僕が、・どんな症状がでたか・市販 ...
健康生活

: 【ストレス疲労を簡単に取る仏教的メソッド】元気が出ないあなたへ｜心の付箋でエネルギー回復！
2025/8/13
最近、「なんだか元気がでない。。。」「やる気が起きない。。。」「毎日疲れが抜けない。。。」と感じていませんか？それはただの気のせいではなく、ストレスや疲労が体や心に溜まっているサインです。本 ...
健康生活

: 【生理中の貧血対策に！】鉄分のむヨーグルトの効果とカロリー・太る心配は？
2025/8/13
生理中のめまいや頭痛、貧血に悩む女性は多いですよね。今回は、私が実際に愛用している「鉄分のむヨーグルト」について効果や飲み方をご紹介します。１．生理中の貧血対策に！鉄分のむヨーグルトの効果２．鉄 ...
健康

: 【失敗しない】筋トレ初心者が楽しく続ける方法と注意点まとめ
2025/8/11
「筋トレを始めたけど、きつくて３日でやめた。。。」「そもそも、何から始めたらいいかわからない」「そんな筋トレ初心者さんに向けて、今回は”楽しく続けるためのコツ” と、”やってはいけない注意点”をま ...
健康