～暮らしを彩る情報をあなたに～

キラキラ宝石箱

可変式ダンベル

: 【必須】可変式ダンベルに防音マットは必要？賃貸でも安心して使えるおすすめマット3選
2025/10/10
自宅で筋トレをする人にとって「可変式ダンベル」は非常に便利なアイテムです。重さを調整できるので、初心者から上級者まで幅広くトレーニングが可能。ですが、防音マットを敷かずに使うのは危険です。特に賃貸 ...
可変式ダンベル

: 可変式ダンベル片方20kgは初心者に最適！壊れにくくコスパ抜群
2025/10/10
自宅で筋トレを始めたい方に人気なのが「可変式ダンベル」。その中でも片方20kgタイプは、初心者から中級者まで幅広く使える万能モデルです。ここでは、実際に使って感じたメリットや選び方のポイントを詳し ...
可変式ダンベル

: 【中古可変式ダンベルはコスパ最強】メルカリで買った体験談と初心者向けの選び方
2025/10/10
自宅で筋トレを始めたい人に人気なのが「可変式ダンベル」。ですが、新品は1万円以上することが多く、初心者には少し高い買い物に感じます。そこで僕が選んだのは中古の可変式ダンベル。実際にメルカリで購 ...
可変式ダンベル

: 【自宅トレ民必見】可変式ダンベル後はプロテイン必須！ザバスで筋肉成長を加速
2025/10/10
「せっかく可変式ダンベルで筋トレしているのに、なかなか筋肉がつかない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は筋トレ効果を最大化するカギは「トレーニング後の栄養補給」にあります。どれだけ負荷をかけても ...
可変式ダンベル

: 可変式ダンベルでデッドリフトをしてぎっくり腰に…その原因と予防法を徹底解説
2025/10/10
自宅トレーニングで人気の「可変式ダンベル」。省スペースで重さを調整できるため、筋トレ初心者から上級者まで幅広く使われています。私も「ジムに行かなくてもデッドリフトができる！」と意気込んで、40kg ...
可変式ダンベル

: 【完全ガイド】可変式ダンベルで家トレを最大化！初心者・女性にもおすすめな理由
2025/10/10
家で筋トレをしたいけど、「ジムに行く時間がない」「器具を揃えるのは大変そう」と思っていませんか？そんな方にぜひ試してほしいのが可変式ダンベルです。僕自身も実際に使っていますが、デッドリフトやス ...
可変式ダンベル